{"id":26756,"date":"2023-02-27T17:37:58","date_gmt":"2023-02-27T16:37:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.nmz.de\/badblog\/?p=26756"},"modified":"2023-02-27T17:37:58","modified_gmt":"2023-02-27T16:37:58","slug":"breaking-the-ice-brocken-challenge-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.nmz.de\/badblog\/2023\/02\/27\/breaking-the-ice-brocken-challenge-2023\/","title":{"rendered":"Breaking the Ice \u2013 Brocken Challenge 2023"},"content":{"rendered":"<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"26759\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.nmz.de\/badblog\/2023\/02\/27\/breaking-the-ice-brocken-challenge-2023\/img_7002\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.nmz.de\/badblog\/files\/2023\/02\/IMG_7002-scaled.jpg?fit=2560%2C1920&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"2560,1920\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;1.6&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 12 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Wer hier mitmacht, muss verr&#252;ckt sein \u2013 es gibt nur wenige Startpl&#228;tze und man kann nur per Losverfahren ausgew&#228;hlt werden. Es gibt nichts zu gewinnen au&#223;er dem stolzen Gef&#252;hl, es geschafft zu haben. Alles eingenommene Geld wird wohlt&#228;tigen Zwecken gestiftet.<\/p>\n<p>Schon letztes Jahr hatte ich mich beworben und tats&#228;chlich Gl&#252;ck beim Losverfahren gehabt, konnte dann aber wegen einer zwar asymptomatischen, aber dennoch nicht zu untersch&#228;tzenden Covid-Infektion nicht teilnehmen. Man machte mir Mut, es doch nochmal zu versuchen, und im Dezember letzten Jahres bekam ich tats&#228;chlich die Best&#228;tigung der Teilnahme. Ob das nun ein Gl&#252;ck oder ein Fluch war, w&#252;rde sich zeigen, auf jeden Fall st&#252;rzte ich mich enthusiastisch in die Vorbereitung, unterst&#252;tzt von meinem wunderbaren schottischen Coach mit dem schottischsten aller Namen: Doug Stewart!<\/p>\n<p>Bei Ultral&#228;ufen f&#252;hle ich mich immer noch ein bisschen wie ein Anf&#228;nger, aber so langsam lerne ich, die Fehler zu minimieren und mit etwas mehr Selbstbewusstsein an die Sache heranzugehen. Die Brocken-Challenge hatte mich vor allem deswegen interessiert, da es bei diesem 80+km-Lauf von G&#246;ttingen auf den Brocken hinauf einen f&#252;r mich besonders g&#252;nstigen Umstand gibt: es geht n&#228;mlich nur hinauf!<\/p>\n<p>Viele L&#228;ufer lieben schnelle und riskante Downhills, bei denen sie leichtf&#252;&#223;ig wie eine Gazelle von Stein zu Stein h&#252;pfen, ich dagegen f&#252;rchte genau dabei Verletzungen und vor allem die bei mir meistens unvermeidliche Plantarfaszitis (=Achillesprobleme), die bei zu schnellen Abw&#228;rtsl&#228;ufen durch die Belastung der F&#252;&#223;e entsteht. In Uphills dagegen kann ich meine St&#228;rke ausspielen, die vor allem darin besteht, unerbittlich irgendwie weitermachen zu k&#246;nnen, wenn scheinbar nichts mehr geht. Da ich diese Situation quasi t&#228;glich am Komponiertisch erlebe, ist mir das irgendwie vertraut und schreckt mich nicht. Vielleicht liegt darin meine Faszination f&#252;r solche L&#228;ufe?<\/p>\n<p>Im sch&#246;nen G&#246;ttingen angekommen (das schon von der wunderbaren franz&#246;sischen Chansonniere Barbara friedensstiftend besungen wurde) machte ich mich sofort auf zur verpflichtenden Info-Veranstaltung des \u201eAusdauer-Vereins f&#252;r die Menschlichkeit\u201c e.V., auf der man nicht nur mit ansprechender musikalischer Untermalung (auf Didgeridoo, Saxofon und Klangschalen!) auf den Lauf eingestimmt, sondern auch per Google Earth ausf&#252;hrlich &#252;ber geografische Aspekte des Laufs informiert wurde. Leckeres Essen gab es auch noch. Schon gleich fiel auf, dass dieser Lauf eine eigene Atmosph&#228;re hat, die von Herzlichkeit sowohl im Team als auch unter den L&#228;ufer:innen gepr&#228;gt wird.<\/p>\n<div class=\"video-container\"><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DHlWJH9OX-8?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=de-DE&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/div>\n<p>Brav legte ich mich fr&#252;h schlafen, ohne vorher bei Netflix zu versumpfen und machte mich dann fr&#252;hmorgens (um 4:00) auf zum Fr&#252;hst&#252;ck an derselben Lokalit&#228;t, denn direkt vor einem Lauf will man ganz gewiss keinen vollen Magen haben. Der Startpunkt sollte \u201eca. 15 Minuten\u201c zu Fu&#223; entfernt sein und man sollte sich dort sp&#228;testens um 5:45 einfinden, um zum Start registriert zu werden, also dachte ich mir, dass es ok sei, um 5:15 aufzubrechen. Was mich schnell wunderte: niemand schien dieselbe Idee zu haben und ich war scheinbar der einzige, der sich zu Fu&#223; auf dem Weg machte. Gottseidank folgte mir eine L&#228;uferin aus Berlin, sonst h&#228;tte ich mich auf den finsteren Wegen etwas einsam gef&#252;hlt. Gro&#223; war allerdings unser Schrecken, als wir auf google maps den Startpunkt suchten: Entfernung zu Fu&#223; mindestens 25 Minuten! Mehr rennend als gehend hetzten wir durch den dunklen Wald, bis wir erleichtert auf mehrere Autolichter und weitere L&#228;ufer stie&#223;en \u2013 die meisten hatten sich chauffieren lassen! Zumindest waren wir aufgew&#228;rmt, denn das war bei dem Wetter dringend n&#246;tig.<\/p>\n<p>Der Brocken ist bekannt f&#252;r so ziemlich das schlechteste Wetter in ganz Deutschland, weil die Harzregion ziemlich exponiert liegt. F&#252;r den Tag des Rennens waren zwar keine Minustemperaturen angesagt, daf&#252;r aber durchgehend starker Regen und Sturm mit orkanartigen Windst&#228;rken, eben \u201ekalt, hart\u201c und vermutlich nicht ganz so sch&#246;n.<\/p>\n<p>Die wackeren L&#228;ufer:innen sammelten sich ein letztes Mal um dankenswerterweise aufgestellte kleine Feuer um sich aufzuw&#228;rmen, dann ging es nach kurzer Startzeremonie durch den sympathischen Rennleiter Markus Ohlef (am Vorabend schon Didgeridoo-Virtuose) an einer Schranke vorbei direkt los in den dunklen G&#246;ttinger Stadtwald.<\/p>\n<p>In der letzten Zeit hatte ich viel mit Metronomklick ge&#252;bt, um mich an die f&#252;r L&#228;ufer ideale Schrittfrequenz von 180 Schritten pro Minute zu gew&#246;hnen. Experimentell hatte ich mir bei diesem Lauf vorgenommen, die ersten 42 Kilometer bis zum Marathonpunkt ebenfalls mit Klick zu laufen. Das erwies sich allerdings als recht schwer, denn erst einmal ging es steil bergauf und das Tempo war meistens nicht zu halten. Dennoch zwang mich der Klick zu einer gewissen Agilit&#228;t und sobald es abw&#228;rts oder geradeaus ging, war die Kadenz auch durchaus zu realisieren und resultierte in f&#252;r meine Verh&#228;ltnisse recht ansehnliche Geschwindigkeiten am Start eines Ultras (zwischen 5:10-5:30 km\/Minute). Schnell ging auch die Sonne \u201eauf\u201c, wobei man das eigentlich nur an einem leichten Erhellen der niedrigen Wolkendecke merkte, ansonsten nicht.<\/p>\n<p>Der Regen hielt sich am Anfang noch etwas zur&#252;ck, daher waren die ersten 10 Kilometer bis Landolfshausen recht angenehm zu laufen. Nach diesem ersten Verpflegungspunkt bereute ich allerdings, nur ganz normale Stra&#223;enlaufschuhe angezogen zu haben f&#252;r den ersten Teil des Rennens, den ich wegen der viele Stra&#223;ensektionen als eine Art normalen Marathon eingeplant hatte. Denn bald ging es matschige Waldpfade hinauf und wieder hinab \u2013 ganz ohne Grip an den Schuhen kein leichtes Unterfangen auf dem passend benannten \u201eHellberg\u201c.<\/p>\n<p>Durch die Pr&#228;sentation am Abend gut vorbereitet wusste ich immer genau, wann die Verpflegungsstationen kamen. Vorbei an der historischen Tilly-Eiche war dann auch schnell der Marathonpunkt in Barbis erreicht (nach 4:40 Stunden), eine gr&#246;&#223;ere Station an der ich einen weiteren Beutel deponiert hatte, um von den Stra&#223;enmarathonschuhen auf Trailschuhe umzusteigen. Eigentlich hatte ich mir auch vorgenommen, meine durchn&#228;sstes Hemd und eventuell sogar die Str&#252;mpfe zu wechseln, war aber dann zu ungeduldig und besorgt, zu viel Zeit zu verlieren. Das war ein gro&#223;er Fehler, wie sich herausstellte.<\/p>\n<p>Nachdem inzwischen quasi der tiefste Punkt der Strecke mit insgesamt 1810 H&#246;henmetern erreicht war, wusste ich, dass es ab nun quasi nur noch aufw&#228;rts gehen w&#252;rde, und zwar in endlos scheinenden langen Abschnitten durch die Vorl&#228;ufer des Harzgebirges, passend \u201eEntsafter 1\u201c und \u201eEntsafter 2\u201c genannt wegen ihrer psychologischen Herausforderung.<\/p>\n<p>Bei einer langen Strecke wie dieser rennt man solche Abschnitte irgendwann nicht mehr, da dies energieineffizient ist. Ich holte also meine St&#246;cke raus und experimentierte mit verschiedenen Abl&#246;sungen von Gehen und Laufen, wobei ich irgendwann herausfand, dass 60 Schritte schnell rennen, dann 30 Schritte schnell gehen der ideale Rhythmus f&#252;r mich war. Erstaunlicherweise befand ich mich nach wie vor im Hauptfeld des Rennens und war stets von den gleichen L&#228;ufern umgeben, die ich manchmal &#252;berholte, dann wieder von ihnen &#252;berholt wurde, ein f&#252;r einen Ultra typisches Spiel, das sich stundenlang hinziehen kann. Grunds&#228;tzlich stimmte mich das aber schon freudig, denn normalerweise beginnen an diesem Punkt meine Kr&#228;fte eher nachzulassen, was diesmal dank durchgehend disziplinierter Ern&#228;hrung nicht so stark der Fall war wie sonst. Auch f&#252;hlten sich meine Beine noch erstaunlich frisch an \u2013 das st&#228;ndige Bergauf war zwar anstrengend, ist aber insgesamt eher muskel- und gelenkschonend, weil die Aufprallkr&#228;fte vermindert werden.<\/p>\n<p>Ein zunehmendes Problem war allerdings das Wetter. Schon seit Kilometern blies einem ein eisiger Wind entgegen, und meine wind-und wetterfeste Laufjacke hatte es zunehmend schwer, mich davor zu sch&#252;tzen, vor allem weil darunter alles nass war. Immer gieriger lie&#223; ich mir hei&#223;e Br&#252;he und Tee bei den Verpflegungsstationen in den Becher sch&#252;tten, diese waren aber schon nach wenigen Schritten im eisigen Wind wieder erkaltet. Ich war auch immer unwilliger, stehen zu bleiben. Selbst das inzwischen notwendige Anziehen von Handschuhen (durch das Halten der kalten Laufst&#246;cke sp&#252;rte ich meine H&#228;nde kaum noch) war eine Tortur, denn meine H&#228;nde schienen seltsam aufgeschwollen zu sein und passten nicht mehr in die Handschuhe. \u201eDer hat schon blaue Lippen\u201c sagte besorgt eine Frau an einer Versorgungsstation (wo man durchaus schon mal aus dem Rennen gezogen wird, wenn man zu ungesund aussieht). \u201eAch was!\u201c rief ich, und biss die Z&#228;hne zusammen (bei der K&#228;lte war das ohnehin automatisch).<\/p>\n<p>Immer mehr hatte ich das Gef&#252;hl, dass ich mich bewegen musste, um nicht zu erfrieren. Tats&#228;chlich war dies eine hervorragende Motivation f&#252;r die immer endloser scheinenden \u201eEntsafter\u201c-Passagen, die vor allem durch kahle Bergh&#228;nge vorbei an entwurzelten B&#228;umen und steinigen Ein&#246;den f&#252;hrten, st&#228;ndig mit eisigem Gegenwind, der einen teilweise auf der Stelle treten lie&#223;.<\/p>\n<p>Als Ultral&#228;ufer gew&#246;hnt man sich irgendwann an, nicht zu ungeduldig zu werden und Versorgungsstationen nicht zu fr&#252;h zu ersehnen, denn jeder Kilometer wird nun endloser und man kann psychischen Schaden nehmen, wenn man auf seine Uhr schaut um zu sehen, wie lange man noch laufen muss. Daher war ich sogar positiv &#252;berrascht, den letzten Versorgungspunkt vor dem Ziel fr&#252;her als erwartet zu erreichen. Von hier waren es noch ca. 7 Kilometer bis zum Gipfel, nach allen Berichten zufolge die h&#228;rtesten des Laufs.<\/p>\n<p>Und es gab eine neue Herausforderung: inzwischen befanden wir uns in Schneeh&#246;he, dort war durch den best&#228;ndigen Regen Glatteis entstanden, das nun den ganzen Weg bedeckte. Vor mir sah ich mutigste L&#228;ufer pl&#246;tzlich straucheln, weil ihnen selbst Trailschuhe keinerlei Halt mehr gaben.<\/p>\n<p>Gottseidank hatte ich meine Spikes mitgebracht. Die drei Minuten, die ich sie mir zitternd am Boden sitzend &#252;berzog, waren die am besten investierten Minuten im ganzen Lauf, denn nun konnte ich mich &#252;berhaupt erst wieder fortbewegen. Leider gab es gleich ein neues Problem: unter dem spiegelglatten Eis floss das Schmelzwasser den Berg hinab, und alle paar Meter brach man bis zum Knie ein, die ohnehin schon halberfrorenen F&#252;&#223;e in kaltes Eiswasser tauchend.<\/p>\n<p>Die Sichtbarkeit nahm zunehmend ab und nur noch schemenhaft konnte ich einzelne L&#228;ufer erkennen. Hinter mir war ein ganzer Pulk mangels Spikes zur&#252;ckgeblieben, vor mir ein schneller L&#228;ufer, der mich antrieb. Als ich die Schienen der Brockenbahn sah, wusste ich, dass es nun nur noch wenige Kilometer sein mussten und holte meine \u201eGeheimwaffe\u201c aus der Jackentasche: eine T&#252;te mit arabischen Kaffeepulver, das mir mein israelischer Student Yuval Seeberger zwei Tage vorher geschenkt hatte und dessen rohe Einnahme anscheinend israelische Soldaten zu &#252;bermenschlichen Leistungen bef&#228;higt. Mit den letzten Tropfen meines Wassers w&#252;rgte ich das Pulver herunter, und tats&#228;chlich: befl&#252;gelt wie das doofe Red-Bull-M&#228;nnchen trotzte ich den Elementen mit neuer Entschlossenheit, die zwar vielleicht nur ein Placebo-Effekt war, aber auch der hilft nat&#252;rlich.<\/p>\n<p>Um eine letzte Ecke herum begann der finale Anstieg auf den Brocken. F&#252;r die Natur hatte ich wenig Sinn in diesem Moment, man sah eh kaum etwas durch den inzwischen &#252;berall pr&#228;senten Nebel. Nur nicht stehen bleiben war meine einzige Devise. Pl&#246;tzlich h&#246;rte ich Schritte hinter mir: zwei recht frische L&#228;ufer:innen und ein Hund versuchten doch allen Ernstes, mich kurz vor Schluss zu &#252;berholen. Auch wenn es mir eigentlich egal ist und ich allen L&#228;ufern von Herzen die schnellsten Zeiten g&#246;nne, packt mich in solchen Momenten dann doch ein unerkl&#228;rlicher Ehrgeiz und ich begann wie ein Wahnsinniger zu rennen, um dies zu verhindern, was erstaunlicherweise auch ging. Aus dem Nebel heraus tauchte eine Gestalt auf und winkte \u2013 sollte dies tats&#228;chlich schon das Ziel sein? Ja, das war es. Keine Ziellinie, einfach nur eine T&#252;r, die zum Hotelsaal auf dem Brocken f&#252;hrt, in dem sich die ersch&#246;pften Teilnehmer nach der Ankunft sammeln.<\/p>\n<p>Dort sah ich anscheinend so durchgefroren aus, dass mich erst einmal die Johanniter in Augenschein nahmen, meinen Blutdruck ma&#223;en und mich nach meinem Namen und Geburtsdatum fragten. Das Problem war: ich konnte nicht antworten, weil meine Lippen so zitterten! Einigerma&#223;en besorgt wurde ich in eine Rettungsdecke gewickelt, bis ich mich endlich wieder verst&#228;ndlich machen konnte und sagte, dass ich jetzt am liebsten etwas Warmes essen w&#252;rde.<\/p>\n<p>Fleischb&#228;llchen mit Nudeln? Ich bin doch Vegetarier! Egal \u2013 noch nie waren diese B&#228;llchen so willkommen gewesen. Irgendwann wurde auch einer der ergatterten Pl&#228;tze auf der gottseidank aufgedrehten Heizung frei und ich konnte endlich meinen tats&#228;chlich erfrorenen und vollkommen durchn&#228;ssten Hintern aufw&#228;rmen. Denn ich wusste was unvermeidlich kam: um wieder zur&#252;ck nach G&#246;ttingen zu kommen, bedurfte es weiterer Anstrengungen. Zuerst einmal die knapp 7 Kilometer wieder nach unten laufen (dort erwischte es mich dann auch endlich: ich rutschte aus!), dort in einer nicht gerade gew&#228;rmten Gastst&#228;tte auf den Bus warten, dann Anderthalb Stunden nach G&#246;ttingen fahren. Aber auch dort war die Odyssee noch nicht zu Ende \u2013 der Bus lieferte einen einfach am Startpunkt ab, von dort also noch einmal 25 Minuten zu Fu&#223; zum Fr&#252;hst&#252;ckssaal, von dort nahm ich dann das Fahrrad zum Hotel, wo ich irgendwann kurz vor Mitternacht erm&#252;det ins Bett sank. Es war also ein harter, kalter aber eben auch sehr sch&#246;ner Tag, davon 11 Stunden und 12 Minuten durchgehend laufend, um der K&#228;lte zu entrinnen.<\/p>\n<p>Man kann ganz froh sein, dass nur Laufen aber keineswegs Komponieren gegen eine solche K&#228;lte hilft, denn dann g&#228;be es viel zu viel Musik im Winter!<\/p>\n<p>N&#228;chstes Jahr bin ich vielleicht wieder dabei, mal schauen\u2026<\/p>\n<p>Moritz Eggert<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"shariff shariff-align-flex-start shariff-widget-align-flex-start\" style=\"display:none\"><div class=\"ShariffHeadline\"> <\/div><ul class=\"shariff-buttons theme-default orientation-horizontal buttonsize-small\"><li class=\"shariff-button mastodon shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#563ACC\"><a href=\"https:\/\/s2f.kytta.dev\/?text=Breaking%20the%20Ice%20%E2%80%93%20Brocken%20Challenge%202023 https%3A%2F%2Fblogs.nmz.de%2Fbadblog%2F2023%2F02%2F27%2Fbreaking-the-ice-brocken-challenge-2023%2F\" title=\"Bei Mastodon teilen\" aria-label=\"Bei Mastodon teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Vielleicht liegt darin meine Faszination f&#252;r solche L&#228;ufe?<\/p>\n<div class=\"shariff shariff-align-flex-start shariff-widget-align-flex-start\" style=\"display:none\"><div class=\"ShariffHeadline\"> <\/div><ul class=\"shariff-buttons theme-default orientation-horizontal buttonsize-small\"><li class=\"shariff-button mastodon shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#563ACC\"><a href=\"https:\/\/s2f.kytta.dev\/?text=Breaking%20the%20Ice%20%E2%80%93%20Brocken%20Challenge%202023 https%3A%2F%2Fblogs.nmz.de%2Fbadblog%2F2023%2F02%2F27%2Fbreaking-the-ice-brocken-challenge-2023%2F\" title=\"Bei Mastodon teilen\" aria-label=\"Bei Mastodon teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#6364FF; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"75\" height=\"79\" viewBox=\"0 0 75 79\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M37.813-.025C32.462-.058 27.114.13 21.79.598c-8.544.621-17.214 5.58-20.203 13.931C-1.12 23.318.408 32.622.465 41.65c.375 7.316.943 14.78 3.392 21.73 4.365 9.465 14.781 14.537 24.782 15.385 7.64.698 15.761-.213 22.517-4.026a54.1 54.1 0 0 0 .01-6.232c-6.855 1.316-14.101 2.609-21.049 1.074-3.883-.88-6.876-4.237-7.25-8.215-1.53-3.988 3.78-.43 5.584-.883 9.048 1.224 18.282.776 27.303-.462 7.044-.837 14.26-4.788 16.65-11.833 2.263-6.135 1.215-12.79 1.698-19.177.06-3.84.09-7.692-.262-11.52C72.596 7.844 63.223.981 53.834.684a219.453 219.453 0 0 0-16.022-.71zm11.294 12.882c5.5-.067 10.801 4.143 11.67 9.653.338 1.48.471 3 .471 4.515v21.088h-8.357c-.07-7.588.153-15.182-.131-22.765-.587-4.368-7.04-5.747-9.672-2.397-2.422 3.04-1.47 7.155-1.67 10.735v6.392h-8.307c-.146-4.996.359-10.045-.404-15.002-1.108-4.218-7.809-5.565-10.094-1.666-1.685 3.046-.712 6.634-.976 9.936v14.767h-8.354c.109-8.165-.238-16.344.215-24.5.674-5.346 5.095-10.389 10.676-10.627 4.902-.739 10.103 2.038 12.053 6.631.375 1.435 1.76 1.932 1.994.084 1.844-3.704 5.501-6.739 9.785-6.771.367-.044.735-.068 1.101-.073z\"\/><defs><linearGradient id=\"paint0_linear_549_34\" x1=\"37.0692\" y1=\"0\" x2=\"37.0692\" y2=\"79\" gradientUnits=\"userSpaceOnUse\"><stop stop-color=\"#6364FF\"\/><stop offset=\"1\" stop-color=\"#563ACC\"\/><\/linearGradient><\/defs><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">teilen<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"shariff-button bluesky shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#84c4ff\"><a href=\"https:\/\/bsky.app\/intent\/compose?text=Breaking%20the%20Ice%20%E2%80%93%20Brocken%20Challenge%202023 https%3A%2F%2Fblogs.nmz.de%2Fbadblog%2F2023%2F02%2F27%2Fbreaking-the-ice-brocken-challenge-2023%2F \" title=\"Bei Bluesky teilen\" aria-label=\"Bei Bluesky teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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